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Le corps du bâton doit être à la fois léger,
résistant et suffisamment flexible pour absorber les chocs et sera, de préférence,
en fibre de carbone et/ou fibre de verre (ou autres composites).

Si vous n'êtes pas déjà équipés de bâtons et que vous souhaitiez en utiliser
pour les deux types de marche, optez pour des bâtons nordiques (et non l'inverse),
à cause des dragonnes et des poignées plus ergonomiques.

Autres équipements :

L'absence de sac à dos lourd permet de porter des souliers bas,
dotés d'une bonne absorption et qui laissent la cheville dégagée.
Pour marcher léger, un sac d'hydratation ou une ceinture de taille avec bidons sont l'idéal.

 

• FEDERATION DE MARCHE NORDIQUE FRANCAISE

UN ARTCLE SUR LE SITE: PSYCHOLOGIE.COM